悲しいかな、加齢による肌の変化を感じる瞬間ってありますよね。なんとか抗おうと、アイテムをチェンジしたり、美容グッズを買い揃えたり。入念なケアを意識している方も多いはず。
でも、ひょっとしたら、その努力がお肌のためになっていないかも！ アラサー、アラフォーはお肌のために何をすべきなのか？ 『皮膚科専門医が教える 40代からはじめる正しい「美肌」レッスン』（彩図社）などの著書もある、皮膚科専門医の小林智子先生に、お肌のために本当に見直すべき習慣を教えていただきました。
1. クレンジングは使い分ける
「年齢に応じて基礎化粧品を変えていく方は多いのですが、クレンジングはずっと同じという方は少なくありません。30歳40歳になってくると、肌の水分量や皮脂量は変わってきます。肌の変化を感じたとき、クリームや美容系など「補う系」に意識がいきがちですが、美容に詳しい人ほど「落とす系」を重視しているようです。
クレンジングはテスターできるものではないので、慣れ親しんだものを使い続けてしまうというのはわかります。でも、漫然と同じクレンジングを使うのではなく、使い分けをしていきましょう。ガッツリメイクのときは洗浄力の高いオイル。ベースメイク程度の日はジェルやクレンジングバームでやさしく落とす。そのほうが圧倒的に肌の負担を軽減できます。
もし、「私は毎日、ガッツリメイク！」という方は……メイク法も見直していきましょう」（小林智子先生、以下同）
2. やりすぎケアに気をつけて！
「化粧水を肌に入れ込もうと、強くパッティングしていませんか？ 乾燥や小ジワ、ほうれいせんが気になって、セラムやらアイクリームやら、やたらたくさんアイテムを使っていませんか？
保湿に一生懸命になるのはわからなくもありませんが、使ったアイテムの分、すべてが足し算になって肌の潤いになっているわけではありません。むしろ、塗り込むときの摩擦が、肌のダメージになってしまっているかも。やりすぎケアは逆効果だと心得ましょう。
ちなみに、保湿＆手軽さから、シートマスクを毎日のスキンケアに取り入れている方がいるかもしれませんが、これもおすすめできません。シートマスクに含まれる成分は化粧水に近いのですが、アルコールや界面活性剤が入っているものも多い。あくまで週に数回のスペシャルケアとして使うぶんには問題ありませんが、毎日する必要はありません」
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