美國紐約美女級皮膚科醫師Shereene Idriss，保養肌膚用的幾乎都是平價品牌，她說：「皮膚科醫師也是常人，我的皮膚很乾、會出油、也會長痘痘，甚至更會泛紅長斑，每個人都應該將自己的皮膚維護得越久越好，這也是我向病患提倡的一點，你並不是為了別人保養，因為皮膚是你個人外表很重要的一部分。
shereeneidriss@IG
30歲之後長的痘痘該怎麼辦？
有痤瘡絕對不是件丟臉的事，每個人一生當中都一定會有這樣的經歷，不管你是什麼原因，臉上長了痘痘，這就是皮膚的疾病，必須要去治療。皮膚科醫師Shereene Idriss說：「像我的痘痘就常常長接近耳朵兩側的臉頰，這應該是因為手機和化妝，大家幾乎都不太會清潔手機，結果就造成這裡痘痘大噴發。」另外，門診發現30歲過後的女性，因胃內分泌異常，導致痤瘡有增加的趨勢，醫師Shereene Idriss說：「我自己也是這樣，所以我有一套應變措施。」
第一階段：發現一顆明顯的痘痘時
滴一滴Visine眼藥水能有效消除泛紅，通常痘痘就會立刻消失，不會造成你因為有重要場合而不自在，或讓你抓狂。
第二階段：過了24小時之後
如果過了24小時它還在，站在皮膚科醫師的立場下，就是要「處理掉」！使用CosRX專效淨痘貼，可以幫忙吸出痘痘，稍微平撫它，通常在24到48小時內 它就會消失。
第三階段：進入用藥階段
如果它還不消失，就要進入醫師才能處理的階段，一般人此時也可以尋求醫師協助。Shereene會塗上處方藥，應該就會是類固醇相關的藥膏。
第四階段：如果還是沒有好
或者它如果在五天後變得更糟，就直接會用注射治療，也就是大家都知道的打痘痘針，使用類固醇注射安撫發炎區塊。
如何溫和有效清潔肌膚？
每天早上，是用室溫水洗臉，讓自己清醒過來，而且就是清水而已，沒有任何洗面乳，因為前天晚上已經保養肌膚，隔天起床肌膚上分泌的油脂是天然油脂，可以保護肌膚，所以不用洗掉，要不然，只會讓乾肌變得更乾。
晚上的時候，用卸妝水來清潔，倒大量的潔膚水在化妝棉上，先著重清潔眼妝，卸掉大部分的化妝品後，再用非常溫和的洗面乳洗臉，不一定是非常昂貴的產品。建議用指尖塗上溫和的洗面乳，並用畫圓的方式塗上全臉，接著用溫水洗淨。清洗過後，使用小毛巾輕拍肌膚，絕對不要搓揉肌膚，如果你是乾性膚質，這可能會讓狀況更糟，因為角質層一層被搓掉後，下一層是新的肌膚，但你也會搓掉更新的一層，讓肌膚進入惡性循環。
洗髮精不要一直用同一瓶
Shereene通常會交替使用洗髮精，不會一直使用同一品牌，她說：「每當我用完一瓶洗髮乳，我就會換另一個品牌，目前我很喜歡Kerastase，我會先把一罐洗髮乳用完，大概用幾個月後，可能會換成另一款，再回來用Kerastase洗髮乳。」
全身肌膚都很乾，應該怎麼辦？
乾性肌膚的人在冬季，全身上下都要減少使用肥皂，只用在腋下和私密處即可，要不然是會讓肌膚更乾燥。皮膚科醫師Shereene Idriss自己最愛用Cetaphil Restoraderm沐浴乳，它含有許多神經醯胺，這有助於肌膚更加保濕，而且對患有濕疹或乾癢肌的人來說很有效。
cetaphil@IG
早晨臉腫的可怕，如何消腫？
如果當天覺得臉很浮腫，可以是前天晚上吃了很多鹽。隨時在冰箱裡放一根湯匙，或放在冷凍庫放五分鐘，拿出來，它會變得很冰，然後用它按摩臉來消腫。如果是去旅行並覺得臉非常水腫，可以將一個浸濕的茶包，建議’用英式早餐茶，將它放在冰箱裡，然後會敷約十分鐘，可以有效消腫。
© George Doyle
如何做到萬無一失的防曬？
每天為肌膚保濕過後，就是防曬乳的好時機，防曬乳的量一定要夠多，臉上多餘的量，還可以擦在手上。至於要如何補防曬呢？Shereene Idriss一整天在外會用防曬粉補妝。她使用Tarte產品。
她說：「這其實很酷，你只需要按一下，然後這全是防曬分子，你一整天只需要這樣補妝，它就能提供你額外的保護功效，它也完全不會搞砸你的妝容，在夏天其實是個很棒的撇步，它能幫你吸收皮膚上過多的油。而我最常在飛機上使用，當你坐在窗戶旁，其實陽光會直射到肌膚，大家都沒想到但我在飛機上每小時會補一次。」
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July 09, 2020 at 04:30PM
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皮膚科醫師說：早上不要用洗面乳洗臉、30+的壓力生裡痘專業處理四步驟、洗髮乳要交替洗、防曬一小時補擦一次，跟著做一生受用無窮！ - VOGUE 時尚網
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