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Saturday, August 8, 2020

【皮膚保養】扮鬼臉訓練面部肌肉可回春? 日本專家3個動作減淡法令紋【附中醫美容5大穴位】 - 晴報- 健康- 皮膚護理 - 晴報 Sky Post

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坊間流傳不少聲稱可以減淡法令紋的方法,例如含著膠樽做呼吸練習、使用美容按摩器,透過電流刺激面部肌肉、大幅度刷牙放鬆刺激面部肌肉。而近日就有日本節目分享一個更簡單、零器材的方法,幫助改善皮膚鬆弛的問題。

3個動作訓練面部肌肉

日本電視台TBS節目《差別在哪裡?》(《この差って何ですか?》)早前講解法令紋的成因,當中提到當表情肌肉衰弱,形成肌肉鬆弛,就會出現法令紋。故此,節目找來面部肌肉專家間間田佳子分享3個動作,訓練面部肌肉,教大家輕鬆減淡法令紋:

動作一、扮鬼臉

用虎口反手托起臉頰,由下以上推動鬆弛的肌肉,保持姿勢以鍛練面頰肌。

動作二、「O嘴」反白眼

向下「O嘴」令鼻子向下伸展,然後眼睛向上望,呈反白眼的狀態。

動作三、用力伸脷

用盡全力張開雙眼及伸長舌頭。

節目邀請兩位女性進行實測,她們持續練習以上3個動作一個月,結果發現二人的臉部都出現明顯變化。其中一位女性的法令紋明顯減淡,而且面頰皮膚有向上提拉的效果;另一位女性的法令紋亦明顯減淡,而且皮膚變好。

中醫推介5大穴位

除了持續以上的動作訓練外,亦可參考本港註冊中醫師岑凱韻分享的穴位按摩,減輕法令紋。岑醫師指出可以運用按揉手法,將手指或姆指的關節曲起,然後参考以下方法:

  • 方法一:從地倉出發,先向上按至頰車,再向上升提至聽會、聽宮,反復按揉;
  • 方法二:將指尖從地倉出發,向上升提到迎香位置,反復按揉。

如氣血不好者,可先用熱蒸氣或熱毛巾敷上面部,讓氣血運行通順再按摩,效果更佳,但大家要小心注意蒸氣或毛巾溫度,以免灼傷面部。

1. 地倉:雙眼平視時,位於瞳孔垂線與口角平線的交點處。

2. 迎香:位於鼻孔旁約1公分處的法令紋上。

3. 頰車:下顎骨的邊角,在耳垂下方,在咬牙時用手指摸該處,咬合肌隆起的地方便是頰車。

4, 5. 聽宮、聽會:耳洞前面一個微微突起的軟骨為耳屏,耳屏前張口時凹陷處為聽宮,聽會則位於聽宮稍下位置。

岑醫師表示法令紋出現後一般不會消失,但透過穴位按摩能夠預防法令紋越來越深,另外未有法令紋者亦有預防法令紋提早出現的效用。

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撰文:陳樂彤

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August 09, 2020 at 06:10AM
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