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画期的な調理法『ウォータースチーム®』が、（社）日本インナービューティーダイエット協会によって構築され、多くの人々が食べて美しくなるダイエットを叶え、ニキビなどの炎症解消も実現しています。
この調理法の特徴である、素材の旨みを引き出し、タンパク質の変性を抑え、油の酸化を防ぐという効果は、食べて美しくなるダイエットにおいて重要な要素となっています。
『ウォータースチーム®』による調理は、栄養価を保ちながら脂肪やカロリーを抑えることができるため、ダイエットをサポートする理想的な方法です。
油は、肌の潤いにも必要なため、食材を加熱した後に、オメガ3脂肪酸やMCTオイルなど不調や悩みに適した油を生でかけます。
加熱せずに、調理後に後からかけるということが大切です。
◆『ウォータースチーム®』の特徴はこちら
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000080411.html
『ウォータースチーム®』で作る食事はオメガ6脂肪酸の油を使用しないため、ニキビや肌荒れ、喘息などの炎症を抑える効果が期待されます。
さらに、『ウォータースチーム®』は環境にも配慮した調理法です。
従来の調理法では使用される油が環境汚染を引き起こす可能性がありますが、『ウォータースチーム®』はその心配がありません。
調理中は水を使用するため、環境への負荷が軽減されます。
この点においても、『ウォータースチーム®』はサステナビリティへの貢献にも繋がります。
（社）日本インナービューティーダイエット協会は、美しさと健康を叶える方法を追求するために、美腸栄養学®に基づいた環境への配慮を取り入れた日常の料理に力を入れており、日本を代表する健康・美容食専門家機関として、12年にわたりその活動を続けています。
美腸栄養学®とは、腸内環境の改善を通じて美容と健康を促進するための学問です。
腸内環境が、健康でバランスの取れた状態にあると、栄養素の吸収や代謝がスムーズに行われ、美容や健康に良い効果をもたらすとされています。
同協会は、この美腸栄養学®をベースに、日常の料理を通じて美しさと健康を叶える方法を提案しています。
その中で、『ウォータースチーム®』は最も重要な手法であり、少量の水で弱火で蒸し煮をすることで栄養素の保持や健康への配慮を実現しています。
（社）日本インナービューティーダイエット協会は、美容食のレシピ開発や情報提供、セミナーや講座の開催など、様々な活動を通じて人々の健康と美容をサポートしています。
日本で唯一の専門機関として、高い信頼性と実績を持っており、多くの人々に健康と美しさを叶える方法を提供しています。
活動のひとつである、美容食レシピサイトは、美腸栄養学®のプロである、インナービューティープランナー®により考案されたトラブル別レシピを多数掲載。
どのレシピも３ステップほどで作れる手軽さと、日常の様々なトラブルを、家庭の台所から改善していくことができ、美容や健康に繋がると大変ご好評いただいております。
ダイエットや炎症に限らず、様々な不調にも特化した美容食レシピサイト。
全て新時代の調理法『ウォータースチーム®』を活用しています。
『ウォータースチーム®』を味方につけ、腸から幸福感を沸きあがらせ、日々幸せに過ごしていきましょう。
【腸から整い、幸福感が湧き上がるトラブル別美容食レシピサイト】
詳細はこちら
▶https://biyosyoku-recipe.jp/
【(社)日本インナービューティーダイエット協会ホームページ】
https://inner-beauty-diet.org/#ibdcol
【代表プロフィール】
木下あおい Aoi Kinoshita
管理栄養士/インナービューティープランナー®
腸内環境を整え美しく健康になる美容食を提案する。
発酵・旬の野菜を活用した料理教室、資格講座の運営。
北海道から沖縄、全国各地、海外にも認定サロンを展開。
美と健康を伝える教育事業、ダイエットサポート、インナービューティーSDGsプロジェクト、女性の活躍支援などに力を入れている。
『ノンフィクション』などメディア多数出演。
著書として、『３０代からの食べて美肌になるダイエット』（清流出版）、『やせるおやつ―小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ』（ワニブックス）、『美人はコレを食べている』（大和書房）など（累計30万部）。
全国の協会認定講師IBPmasterでレシピ考案を行った『体の内からきれいになる食べ方』（宝島社）も大好評を博している。
http://inner-beauty-diet.org/
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調査期間：2019年4月～2023年5月
調査対象者：231人、女性
調査方法：SheepMedical「菌ドック」
調査期間：2021年4月～2023年6月
調査対象者：81人、女性
調査方法：日本リポニュートリション協会「脂肪酸検査」
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【本リリースに関するお問い合わせ先】
一般社団法人 日本インナービューティーダイエット協会事務局
担当 青山
TEL：050-3188-1271 平日10：00～17：00
e-mail：info@diet-cooking-salon.com
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からの記事と詳細 ( ニキビと無縁。ノーファンデ肌を作り、ダイエットも叶える究極の美容調理法とは？ - PR TIMES )
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